Ker smo edinstveni – v boj proti raku z novim sporočilom in jasnimi nasveti

V mesecu februarju pogovori o preventivi, diagnozi in zdravljenju vseh vrst raka stopijo še bolj v ospredje. 4. februarja namreč obeležimo Svetovni dan boja proti raku, z letošnjim prehodom v novo triletno kampanjo pa je poudarek predvsem na zavedanju, da je naše telo edinstveno in zato v skrbi za zdravje lahko s prilagoditvami, ki so prilagojene samo nam, ogromno naredimo sami. 

Z letom 2025 se je za obdobje naslednjih treh let na Svetovni dan boja proti raku izbralo novo geslo, pod katerim se bodo vršili diskurzi in kampanje o preprečevanju, zdravljenju in podpore v boju proti raku. Zgovorno in jasno geslo je: Združeni v edinstvenosti (United by Unique) . S tem geslom želijo zdravstvene organizacije, ki aktivno sodelujejo v različnih aspektih boja proti raku, poudariti pomen osredotočenosti na posameznika pri skrbi za lastno zdravje. »Vsak posameznik, bodisi bolnik bodisi skrbnik, doživi svojo pot z rakom na edinstven način,« so ob tej priložnosti zapisali na uradni strani NIJZ.

V naslednjih letih bo tako veliko poudarka predvsem na povečevanju ozaveščenosti, da lahko ljudje s spremembami v življenjskem slogu občutno zmanjšajo možnosti nastanka raka. Seveda na tej poti do ohranjanja zdravja in zdravega telesa pomembno vlogo igra tudi napredna diagnostična medicina, tokrat kot temeljni korak v sklopu t.i. personalizirane medicine, ki se lahko po prejetju diagnoze prilagaja vsakemu posamezniku in njegovim oz. njenim specifikam. Po začetku zdravljenja pa potem prav diagnostična medicina omogoča, da z izjemno natančnostjo ohranjamo nadzor nad potekom zdravljenja ter vsemi spremembami na in v našem telesu.

Osredotočeni na dobre novice

Nikoli ni hvaležno govoriti o statistikah obolenj z rakom, saj razkrivajo temačno realnost, da rak ostaja eden vodilnih javnozdravstvenih izzivov tako v Sloveniji, kot tudi drugod po svetu. So pa na drugi strani tudi zelo pozitivne novice, ki napovedujejo, da lahko ljudje sami izdatno pripomoremo k izboljšanju stanja (in teh statistik), če le začnemo lastno zdravje postavljati na vrh prioritet in upoštevati usmeritve za samopregledovanje in redne strokovne preglede glede na starost ali anamnezo.

Ena teh dobrih novic se tako kaže prav v podatku, da je kar 40 odstotkov tumorjev mogoče preprečiti s t.i. 'primarno preventivo', kar pomeni le prilagoditev življenjskega sloga. Zdrav način življenja v konceptu boja proti nastanku raka vseh vrst ima le nekaj temeljnih pravil, ki so jih izpostavili na mednarodni medicinski univerzi UniCamillus v Rimu. Med ta pravila so uvrstili naslednje postavke:

• Prenehati s kajenjem
• Izogibanje pretiranemu pitju alkohola (največ en kozarec vina na dan za ženske in dva kozarca za moške, nepolnoletnim osebam pa se povsem odsvetuje pitje alkohola)
• Redno gibanje
• Ohranjanje zdrave telesne teže
• Zdrava in uravnotežena prehrana, predvsem naj bi se izogibali rdečemu mesu in procesiranim mesninam
• Izogibanje pretiranemu izpostavljanju UV žarkom
• Izogibanje okolijski onesnaženosti, kolikor je le mogoče

S podporo diagnostične medicine

Seveda nastanka raka ni mogoče preprečiti v vseh primerih. Veliko vlogo tu igrata tudi dednost in genetske predispozicije. Zato se je potrebno v sklopu preventive in ohranjanja zdravja zanašati tudi na napredno diagnostično medicino, ki jo uvrščamo v t.i. 'sekundarno preventivo'. Redni pregledi in udeleževanja v presejalnih programih so ključni za vse po določeni starosti (pregled dojk se recimo priporoča vsaj enkrat na dve leti za vse ženske po 45. letu starosti), še bolj obvezni pa so, če imate neko obliko raka prisotno v družinski anamnezi.

Ključna prednost sodobne diagnostične medicine je predvsem v zmožnosti zaznavanja rakavih sprememb v zelo zgodnjih fazah. Na slikah, ki jih recimo ustvarja magnetna resonanca, se lahko prepozna tudi najmanjše tumorje – celo tumorje, ki so drobni kot zrno riža. Prav zato je primarna preventiva tako s samopregledovanjem, kot tudi z rednimi pregledi esencialna za uspešen bolj z vsemi vrstami raka. In ker smo, kot nam sporoča novi slogan za naslednje triletje kampanje Svetovnega dneva boja proti raku, pod medicinskim drobnogledom vsi edinstveni, poslušajte svoje telo, upoštevajte zgodovino bolezni v družini in izkoristite vse prednosti, ki jih ponuja sodobna diagnostična medicina.

Fotografija: Shutterstock